يونيو 11, 2021

مع حياتك أنتى الأجمل دائما

حيا.كوم – مع حياتك أنتى الأجمل دائما

دايت سريع جداً وفعال لإنقاص الوزن بسرعة

1 min read
دايت سريع

دايت سريع جداً وفعال

نقدم لكم اليوم موضوع بعنوان دايت سريع جدا لإنقاص الوزن فى ثلاثة ايام فقط، فمن خلال ذالك الموضوع سوف نتعرف سويا على نظام غزائى يمكننا من فقدان الوزن فى وقت قصير جدا. يمكن ايضا الرجوع إلى موضوع الرجيم القاسى فهو موضوع جميل جدا ليساعدك على انقاص الوزن سريعا. يمكن ايضا استخدام أكلات للرجيم  والتى تساعد على  على انقاص الوزن بفاعلية وسرعة. تابو معنا باقى الموضوع للتعرف على هذا الرجيم.

هذا الدايت يمكنك أن تفقد من وزنك ما لا يقل عن 4 كيلو في 3 أيام فقط.انه أسرع رجيم علي الإطلاق، فإذا كنت مهتما بالتخسيس السريع فهذا دايت سريع و آمن من أجلك.

دايت سريع جداً وفعال

اليوم الأول:

الإفطار:

كوب شاي أو قهوة (يسمح بوضع نصف ملعقة صغيرة

 من السكر العادي).

+ نصف كوب عصير (أي نوع من العصير).

+ قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة من زبدة

الفول السوداني.

الغداء:

نصف علبة تونة صغيرة

+ قطعة من الخبز المحمص

+ كوب من القهوة أو الشاي العادي أو الماء.

العشاء:

3 قطع صغيرة من أي نوع من اللحوم ما عدا الدجاج (لابد أن تكون خالية من الدهون).

+ طبق فاصوليا خضراء

+ جزرة

+ كوب آيس كريم بالفانيليا.

+ تفاحة

+ القهوة أو الشاي أو الماء.

                                    اليوم الثاني:

الإفطار:

القهوة أو الشاي أو الماء

+ قطعة خبز محمص

+ بيضة مسلوقة

+ نصف موزه.

الغداء:

قطعة جبنه قريش أو علبة تونة

+ 8 قطع من البسكويت المملح

+ القهوة أو الشاي أو الماء.

العشاء:

جزرتين

+ نصف موزه

+ كوب قرنبيط مبشور

+ نصف كوب من آيس كريم الفانيليا.

+ القهوة أو الشاي أو الماء.

                    اليوم الثالث والأخير:

الإفطار:

القهوة أو الشاي أو الماء

+ 5 قطع من البسكويت المملح

+ تفاحة

+ قطعة جبنه نستو.

الغداء:

بيضة مسلوقة

+ قطعة من الخبز المحمص

+ القهوة أو الشاي أو الماء.

العشاء:

علبة تونة صغيرة

+ جزرتين

+ كوب من القرنبيط المبشور

+ شريحة من البطيخ

+ نصف كوب آيس كريم الفانيليا.

+ القهوة أو الشاي أو الماء.

بهذا نكون قد قدمنا لك دايت سريع جدا لإنقاص الوزن فى ثلاثة ايام فقط و لكن لنجاح هذا الدايت لابد أن تعود تدريجيا إلي الطعام بعد الانتهاء منه ولا تعود للطعام مرة واحدة لكي لا تزيد في الوزن مرة أخري. تابعونا وقومو بالإشتراك معنا فى قناه حياتك.كوم عبر اليوتيوب للمزيد من المواضيع والفيديوهات المتجددة لكى دائما!

المصادر:

Mysit

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.